تائورین

تائورین

تائورین

تائورین چیست؟

 

مشخصات فیزیکی و شیمیایی :

  • فرمول شیمیایی :                       S
  • جرم مولی :                                             125.14 گرم در مول
  • ظاهر :                                                         جامد بی رنگ یا سفید
  • تراکم :                                                         1.734 گرم بر سانتی متر مکعب
  • نقطه ذوب :                                        305.11 درجه سانتی گراد 
  • اسیدیته  :                                               ( p Ka )<0، 9.06

 

تائورین :

تائورین یک آمینو اسید حاوی گوگرد طبیعی است. این به ویژه در مغز، چشم ها، قلب و عضلات شما متمرکز است . تائورین نوعی ماده شیمیایی به نام آمینو سولفونیک اسید است. به طور طبیعی در بدن ایجاد می شود. بهترین منابع غذایی گوشت، ماهی و تخم مرغ هستند.

تائورین عملکردهای مهمی در قلب و مغز دارد. به حمایت از رشد عصبی کمک می کند. همچنین ممکن است با کاهش فشار خون و آرام کردن سیستم عصبی برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی مفید باشد. این ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن نارسایی قلبی کمک کند.

مردم تورین را برای نارسایی احتقانی قلب (CHF) و تورم کبد ( هپاتیت ) مصرف می کنند . همچنین برای چاقی ، عملکرد ورزشی، خستگی ، دیابت و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود ، اما شواهد علمی خوبی برای حمایت از این موارد وجود ندارد. تورین را با هموتاورین اشتباه نگیرید. اینها یکی نیستند.

تائورین یک اسید آمینه است که نقش های مهمی در بدن شما دارد، از جمله حمایت از سلامت ایمنی و عملکرد سیستم عصبی. بیشتر اوقات، بدن شما به تنهایی تورین کافی تولید می کند، اما مکمل ها نیز می توانند به شما در رفع نیازهای تورین کمک کنند.

اگرچه اسیدهای آمینه اغلب به عنوان بلوک های سازنده پروتئین شناخته می شوند، تورین برای ساخت پروتئین در بدن شما استفاده نمی شود. در عوض، آن را یک آمینو اسید ضروری مشروط در نظر می گیرند ، به این معنی که فقط در مواقع بیماری و استرس ضروری می شود.

 

منابع تائورین :

منابع اصلی تائورین پروتئین های حیوانی مانند گوشت، غذاهای دریایی و لبنیات هستند . گیاهان حاوی مقدار قابل توجهی تورین نیستند.

 

دوز مصرف تائورین :

تائورین در غذاهایی مانند گوشت، غذاهای دریایی و تخم مرغ یافت می شود. رژیم غذایی غربی معمولی شامل 40-400 میلی گرم تورین در روز است. همچنین یک عنصر رایج در نوشیدنی های انرژی زا است.

تائورین به عنوان دارو اغلب توسط بزرگسالان در دوزهای 6 گرم خوراکی روزانه تا یک سال استفاده می شود. با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا بدانید چه دوزی ممکن است برای یک بیماری خاص بهترین باشد.

برای همه اهداف، محدوده 1 تا 6 گرم در روز در مطالعات بالینی استفاده شده است. رایج ترین پروتکل کاهش فشار خون 1.5 گرم در روز است که به سه دوز 0.5 گرم تقسیم می شود . برای عملکرد ورزشی، مصرف تورین 60 تا 120 دقیقه قبل از ورزش برای حداکثر فراهمی زیستی توصیه می شود.

 

تورین برای چه مواردی استفاده می شود؟

تورین به طور طبیعی در غذاهای حاوی پروتئین مانند گوشت یا ماهی وجود دارد. بدن انسان از تورین برای اعمال در سلول ها استفاده می کند. یک مثال این است که تورین برای تولید انرژی استفاده می شود . تورین همچنین به بدن کمک می کند تا اسید صفراوی را پردازش کند و مایعات، نمک ها و مواد معدنی را متعادل کند.

 

تائورین در چندین اندام یافت می شود و فواید گسترده ای دارد :

نقش های اصلی تورین در بدن شما عبارتند از :

  • حفظ هیدراتاسیون مناسب و تعادل الکترولیت در سلول های شما
  • تشکیل نمک های صفراوی که نقش مهمی در هضم دارند
  • تنظیم مواد معدنی مانند کلسیم در سلول های شما
  • پشتیبانی از عملکرد کلی سیستم عصبی مرکزی و چشم شما
  • تنظیم سلامت سیستم ایمنی و عملکرد آنتی اکسیدانی
  • از آنجایی که تورین یک آمینو اسید ضروری شرطی است، بدن یک فرد بالغ سالم می تواند حداقل مقدار مورد نیاز برای این عملکردهای ضروری روزانه را تولید کند.

با این حال، بدن شما ممکن است در مواقع بیماری یا استرس به مقادیر بیشتری نیاز داشته باشد. این ممکن است در افراد مبتلا به نارسایی قلبی یا کلیوی و در نوزادان نارس که به صورت داخل وریدی تغذیه شده اند باشد. این افراد ممکن است نیاز به دریافت تورین از غذا یا مکمل داشته باشند (منبع مورد اعتماد 4).

در مدل های حیوانی، نشان داده شده است که کمبود تورین باعث آسیب چشم، بیماری مزمن کبد، ضعیف شدن ماهیچه ها و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود.

 

خلاصه :

تائورین یک آمینو اسید است که در برخی غذاها یافت می شود. بدن شما نیز می تواند آن را بسازد. این فقط در شرایط خاصی ضروری است، مانند زمان بیماری و استرس.

منابع غذایی اصلی تورین، غذاهای حیوانی غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی و لبنیات است. تورین به مقدار کمتری در برخی از غذاهای گیاهی یافت می شود. همچنین به بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا اضافه شده است.

در نتیجه، افرادی که رژیم گیاهخواری یا گیاهخواری دارند تورین کمتری مصرف می کنند. آنها تمایل به داشتن سطح تورین پایین تری نسبت به کسانی دارند که به طور منظم پروتئین های حیوانی می خورند

با این حال، کمبود تورین بعید است. این به لطف توانایی بدن شما برای ساخت تورین در کبد از اسیدهای آمینه دیگر است

علاوه بر دریافت تورین از غذا، می توانید آن را از برخی نوشیدنی های انرژی زا نیز دریافت کنید. اینها معمولاً حدود 750 میلی گرم در هر وعده 8 اونس (237 میلی لیتر) ارائه می کنند

شکل تورین مورد استفاده در مکمل ها و نوشیدنی های انرژی زا معمولاً مصنوعی است، به این معنی که از حیوانات گرفته نمی شود. بنابراین، برای کسانی که رژیم گیاهخواری یا گیاهخواری دارند مناسب است

 

عوارض جانبی :

هنگام مصرف خوراکی :
تائورین معمولاً در غذاها مصرف می شود. اگر به عنوان دارو تا 3 ماه استفاده شود احتمالاً بی خطر است.
بارداری و شیردهی :
تائورین معمولاً در غذاها مصرف می شود. اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن اینکه آیا تورین برای استفاده به عنوان دارو در دوران بارداری یا شیردهی بی خطر است یا خیر وجود ندارد. در بخش ایمن بمانید و به مقدار غذا پایبند باشید.
کودکان :
تائورین معمولاً در غذاها مصرف می شود. زمانی که از راه خوراکی به عنوان دارو تا 12 هفته مصرف شود، احتمالاً بی خطر است.

 

 

آیا مصرف روزانه تورین بی خطر است؟

یک گزارش در سال 2019 نشان می دهد که بالاترین دوز روزانه تورین که می توانید با خیال راحت مصرف کنید 3 گرم در روز است . با این حال، سازمان ایمنی غذای اروپا (EFSA) در دستورالعمل های سال 2012 خود پیشنهاد کرد که می توانید با خیال راحت تا 6 گرم در روز مصرف کنید (17، 19).

 

آیا تورین برای مردان مفید است؟

تائورین تاثیر مثبتی بر سلامت اسپرم و باروری مردان دارد . عملکرد آن برای افزایش کیفیت کلی اسپرم، از جمله تعداد، تحرک و شکل اسپرم است. اگر در تلاش برای باردار شدن هستید، دانستن بیشتر در مورد سلامت اسپرم خود می تواند گام مهمی در سفر باروری شما باشد.

 

فروش  تائورین  :

شرکت نیلوفر بهداشت داتیس به عنوان یکی از برترین شرکت ها در زمینه تولید و عرضه پروتئین های هیدرولیز شده، عصاره و تامین مواد اولیه فعالیت دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر و همچنین برای خرید  تائورین   و تهیه مواد اولیه باکیفیت می توانید با اطلاعات ما در واحد فروش در ارتباط باشید.

 

تائورین

 

اگر به دنبال تائورین   هستید، با ما تماس بگیرید. ما یکی از واردکنندگان و تامین کننده های پیشرو و حرفه ای ایران در این زمینه هستیم. قیمت رقابتی و خدمات پس از فروش خوب در دسترس است.

تائورین در شرکت  نیلوفر بهداشت داتیس  عرضه می شود و با بسته بندی 25 کیلویی قابل تامین می باشد.

امکان تامین این ماده در بسته بندی کمتر نیز مقدور می باشد . جهت دريافت نمونه و خريداري تائورین با شركت نیلوفر بهداشت داتیس تماس بگيريد .

 

شماره تماس :     09127667534      ،     55402648  – 021

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *