روغن امگا 3 چیست ؟

اسیدهای چرب امگا 3 “چربی های سالم” هستند که ممکن است از سلامت قلب شما حمایت کنند. یکی از مزایای کلیدی کمک به کاهش تری گلیسیرید است. انواع خاصی از امگا 3 شامل DHA و EPA (موجود در غذاهای دریایی) و ALA (موجود در گیاهان) است. برخی از غذاهایی که می توانند به شما در افزودن امگا 3 به رژیم غذایی خود کمک کنند عبارتند از ماهی های چرب (مانند ماهی سالمون و ماهی خال مخالی)، دانه کتان و دانه چیا.

اسیدهای چرب امگا 3 چربی های اشباع نشده چندگانه (یا “چربی های سالم”) هستند که باید از غذاها یا مکمل ها دریافت کنید زیرا بدن شما آنها را نمی سازد. آنها بخشی از ساختار پشتیبانی هر سلول در بدن شما هستند. آنها به شما انرژی می دهند؛ و آنها به حفظ قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی شما کمک می کنند تا همانطور که باید کار کنند.

اسیدهای چرب امگا 3 به زبان ساده چیست؟

اسیدهای چرب امگا 3 (امگا 3) چربی های چند غیر اشباع هستند که عملکردهای مهمی را در بدن شما انجام می دهند. بدن شما نمی تواند مقدار امگا 3 مورد نیاز برای زنده ماندن را تولید کند. بنابراین، اسیدهای چرب امگا 3 مواد مغذی ضروری هستند، به این معنی که باید آنها را از غذاهایی که می خورید دریافت کنید.

سه نوع اصلی امگا 3 وجود دارد:

1. ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA): در ماهی یافت می شود
2. دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA): همچنین در ماهی
3. اسید آلفا لینولنیک (ALA): در غذاهای گیاهی

اسیدهای چرب چیست؟

دو نوع اصلی اسیدهای چرب چربی اشباع و چربی غیر اشباع هستند. چربی غیراشباع بیشتر به چربی های چند غیر اشباع و چربی تک غیراشباع تجزیه می شود. اینها اصطلاحاتی هستند که معمولاً روی برچسب های تغذیه می بینید.

اسیدهای چرب مولکول های شیمیایی زنجیره مانندی هستند که از اتم های کربن، اکسیژن و هیدروژن تشکیل شده اند. اتم های کربن ستون فقرات زنجیره را تشکیل می دهند و اتم های اکسیژن و هیدروژن به شکاف های موجود متصل می شوند.

یک چربی اشباع شده دیگر شکاف باز ندارد. یک چربی تک غیراشباع دارای یک شکاف باز است. یک چربی اشباع نشده بیش از یک شکاف باز دارد.

چربی های اشباع شده گاهی اوقات به عنوان چربی های “بد” یا “ناسالم” شناخته می شوند زیرا خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهند . چربی‌های غیراشباع (چند غیراشباع و تک غیراشباع) به عنوان چربی‌های «خوب» یا «سالم» در نظر گرفته می‌شوند، زیرا در صورت مصرف متعادل، از سلامت قلب شما حمایت می‌کنند.

امگا 3 به عنوان نوعی از چربی های اشباع نشده چندگانه، جایگزین های سالم تری برای چربی های اشباع شده در رژیم غذایی شما هستند.

اسیدهای چرب امگا 3 چه می کنند؟

اسیدهای چرب امگا 3 به تمام سلول‌های بدن شما کمک می‌کنند تا آن‌طور که باید عمل کنند. آنها بخشی حیاتی از غشای سلولی شما هستند و به ایجاد ساختار و حمایت از تعاملات بین سلول ها کمک می کنند. در حالی که آنها برای همه سلول های شما مهم هستند، امگا 3 در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز شما متمرکز است .

علاوه بر این، امگا 3 به بدن شما انرژی (کالری) می دهد و از سلامت بسیاری از سیستم های بدن پشتیبانی می کند. اینها شامل سیستم قلبی عروقی و سیستم غدد درون ریز شما می شود .

اسیدهای چرب امگا 3 به زبان ساده چیست؟

اسیدهای چرب امگا 3 (امگا 3) چربی های چند غیر اشباع هستند که عملکردهای مهمی را در بدن شما انجام می دهند. بدن شما نمی تواند مقدار امگا 3 مورد نیاز برای زنده ماندن را تولید کند. بنابراین، اسیدهای چرب امگا 3 مواد مغذی ضروری هستند، به این معنی که باید آنها را از غذاهایی که می خورید دریافت کنید.

اسیدهای چرب چیست؟

دو نوع اصلی اسیدهای چرب چربی اشباع و چربی غیر اشباع هستند. چربی غیراشباع بیشتر به چربی های چند غیر اشباع و چربی تک غیراشباع تجزیه می شود. اینها اصطلاحاتی هستند که معمولاً روی برچسب های تغذیه می بینید.

اسیدهای چرب مولکول های شیمیایی زنجیره مانندی هستند که از اتم های کربن، اکسیژن و هیدروژن تشکیل شده اند. اتم های کربن ستون فقرات زنجیره را تشکیل می دهند و اتم های اکسیژن و هیدروژن به شکاف های موجود متصل می شوند.

یک چربی اشباع شده دیگر شکاف باز ندارد. یک چربی تک غیراشباع دارای یک شکاف باز است. یک چربی اشباع نشده بیش از یک شکاف باز دارد.

چربی های اشباع شده گاهی اوقات به عنوان چربی های “بد” یا “ناسالم” شناخته می شوند زیرا خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهند . چربی‌های غیراشباع (چند غیراشباع و تک غیراشباع) به عنوان چربی‌های «خوب» یا «سالم» در نظر گرفته می‌شوند، زیرا در صورت مصرف متعادل، از سلامت قلب شما حمایت می‌کنند.

امگا 3 به عنوان نوعی از چربی های اشباع نشده چندگانه، جایگزین های سالم تری برای چربی های اشباع شده در رژیم غذایی شما هستند.

اسیدهای چرب امگا 3 چه می کنند؟

اسیدهای چرب امگا 3 به تمام سلول‌های بدن شما کمک می‌کنند تا آن‌طور که باید عمل کنند. آنها بخشی حیاتی از غشای سلولی شما هستند و به ایجاد ساختار و حمایت از تعاملات بین سلول ها کمک می کنند. در حالی که آنها برای همه سلول های شما مهم هستند، امگا 3 در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز شما متمرکز است .

علاوه بر این، امگا 3 به بدن شما انرژی (کالری) می دهد و از سلامت بسیاری از سیستم های بدن پشتیبانی می کند. اینها شامل سیستم قلبی عروقی و سیستم غدد درون ریز شما می شود .

بهترین منابع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 کدامند؟

نمودار زیر برخی از انواع ماهی را فهرست می کند که می توانند اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی شما اضافه کنند. اندازه سرو برای هر نوع ماهی ذکر شده 3 اونس (اونس) است که اطلاعات مواد مغذی توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده ارائه شده است . در حالی که برخی از انواع ماهی حاوی مقدار کمی ALA هستند، نمودار حاوی کل محتوای DHA و EPA برای ثبات است. این مجموع نشان دهنده محتوای DHA و EPA در ماهی خام (نپخته) است، به جز موارد ذکر شده.

فروش  روغن امگا 3 :

شرکت نیلوفر بهداشت داتیس به عنوان یکی از برترین شرکت ها در زمینه تولید و عرضه پروتئین های هیدرولیز شده، عصاره و تامین مواد اولیه فعالیت دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر و همچنین برای خرید  روغن امگا 3  و تهیه مواد اولیه باکیفیت می توانید با اطلاعات ما در واحد فروش در ارتباط باشید.

اگر به دنبال روغن امگا 3  هستید، با ما تماس بگیرید. ما یکی از واردکننده های و تامین کنندگان پیشرو و حرفه ای ایران در این زمینه هستیم. قیمت رقابتی و خدمات پس از فروش خوب در دسترس است.

روغن امگا 3  درشرکت نیلوفر بهداشت داتیس  عرضه می شود و با بسته بندی 25 کیلویی قابل تامین می باشد.

امکان تامین این ماده در بسته بندی کمتر نیز مقدور می باشد.

جهت دريافت نمونه و خريداري روغن امگا 3  با شركت نیلوفر بهداشت داتیس تماس بگيريد .

شماره تماس :          09127667534      ،     55402648  – 021